등산 발목보호대 — 하산길 접질림 대비 타입과 고르는 법
등산은 하산길에서 발목 접질림 위험이 큽니다. 코스 난이도별 발목보호대 타입, 등산화와 함께 고르는 법, 사이즈와 착용 요령을 정리했습니다.
발목보호대
러닝 발목 불안정 해결 착지 자세 점검과 발목보호대 활용법
러닝 후반 흐트러진 착지가 발목 부상의 시작입니다. 착지 자세 점검법과 러닝화 안에 신는 슬림 발목보호대 활용법을 정리했습니다.
발목보호대·발목스트랩 추천｜입대 훈련부터 축구·러닝까지, 발목 부상 대비법
입대 훈련·축구·러닝, 발목 사용량이 갑자기 늘어나는 순간을 위한 발목스트랩 활용법과 로호 SA9 발목보호대를 소개합니다.
농구 발목보호대 — 점프 착지와 방향 전환이 많은 종목의 선택 기준
농구는 점프 착지와 급격한 방향 전환이 반복돼 발목 부담이 큽니다. 레이스업형과 8자 스트랩형 비교, 농구화와 함께 고르는 법, 사이즈와 착용 요령을 정리했습니다.
발목보호대 사이즈 고르는 법 — 발목 둘레 재는 위치와 신발 맞춤
발목보호대 사이즈는 복사뼈 위 가장 얇은 지점의 둘레가 기준입니다. 재는 위치와 신발과 함께 확인하는 법, 형태별 사이즈 감각, 경계 수치일 때 고르는 기준을 정리했습니다.