보호대는 사이즈가 맞아야 제 역할을 합니다. 너무 조이면 불편하고 혈행을 방해할 수 있고, 너무 헐거우면 지지력이 떨어지고 흘러내립니다. 아래 부위별 둘레 측정법과 사이즈 고르는 요령을 따라 하시면, 처음 구매해도 실패 없이 고르실 수 있습니다. (정확한 치수는 각 제품 상세페이지의 사이즈표를 함께 확인해 주세요.)
먼저, 줄자 하나만 준비하세요
천 줄자(또는 끈+자)로 해당 부위의 가장 굵은 둘레를 잽니다. 측정은 맨살 또는 얇은 옷 위에서, 줄자가 살을 조이지 않게 자연스럽게 한 바퀴 두르는 정도로 합니다. 운동 직후보다는 평상시 상태에서 재는 것이 좋습니다.
부위별 둘레 측정법
- 무릎 — 무릎뼈(슬개골) 중심을 지나는 둘레를 잽니다. 제품에 따라 무릎 위 10~15cm 허벅지 둘레를 기준으로 하는 경우도 있으니 상세페이지 기준을 확인하세요.
- 발목 — 복사뼈 바로 위, 발목이 가장 가는 부분의 둘레.
- 손목 — 손목뼈 바로 아래, 가장 가는 부분의 둘레.
- 팔꿈치 — 팔을 편 상태에서 팔꿈치 중심을 지나는 둘레.
- 종아리 — 종아리에서 가장 굵은 부분의 둘레.
- 허벅지 — 허벅지에서 가장 굵은 부분(또는 무릎 위 지정 위치)의 둘레.
- 허리·골반 — 골반 벨트는 보통 골반에서 가장 굵은 부분의 둘레를 기준으로 합니다.
- 발 길이(인솔) — 발뒤꿈치 끝에서 가장 긴 발가락 끝까지의 길이.
사이즈 고르는 요령
- 경계값일 때 — 두 사이즈 사이라면, 지지력을 원하면 작은 쪽, 편안함을 원하면 큰 쪽을 고릅니다.
- 압박 강도 — 조이는 느낌은 있되 저리거나 자국이 심하게 남지 않는 정도가 적당합니다.
- 프리사이즈(Free) — 신축성이 커서 넓은 범위를 커버하지만, 둘레가 표기 범위를 벗어나면 다른 타입을 고르세요.
- 용도 — 일상용은 얇고 편한 타입, 스포츠·활동량이 많으면 고정력이 있는 타입이 유리합니다.
부위별 사이즈 표 (참고)
아래는 대표적인 둘레 기준 예시입니다. 제품·시리즈별로 다를 수 있으니 구매 전 각 상품 상세페이지의 사이즈표를 확인하세요.
| 부위 | 측정 기준 | 사이즈 예시 |
|---|---|---|
| 무릎 | 무릎 둘레 | M·L·LL (예: 약 28~46cm) |
| 팔꿈치 | 팔꿈치 둘레 | M·L (예: 약 20~30cm) |
| 발목 | 발목 둘레 | 프리 (예: 약 18~25cm) |
| 손목·손등 | 손목/손등 둘레 | 프리 (예: 약 17~21cm) |
| 인솔 | 발 길이 | S 22~23.5 · M 24~25.5 · L 26~27.5cm |
착용 & 관리 팁
- 좌·우나 앞·뒤가 있는 제품은 방향을 확인하고 착용하세요.
- 처음에는 짧게 착용해 보며 압박감을 확인하고 서서히 시간을 늘립니다.
- 대부분 중성세제로 미온수 손세탁 후 그늘에서 건조합니다. 건조기·표백제·다리미는 피하세요. (제품별 세탁 표기 우선)
자주 묻는 질문
Q. 두 사이즈 사이인데 어떤 걸 고를까요?
지지력을 원하면 작은 쪽, 편안함을 원하면 큰 쪽을 권합니다. 활동량이 많다면 작은 쪽이 흘러내림이 적습니다.
Q. 프리사이즈는 아무나 써도 되나요?
신축성으로 넓은 범위를 커버하지만, 측정 둘레가 표기 범위를 벗어나면 맞는 사이즈/타입을 고르는 것이 좋습니다.
Q. 조이는 느낌이 있는데 정상인가요?
적당한 압박감은 정상입니다. 다만 저리거나 자국이 심하게 남고 불편함이 지속되면 한 사이즈 큰 제품으로 바꾸세요.
Q. 좌우 따로 사야 하나요?
제품에 따라 다릅니다. 좌우 공용인 경우가 많지만, 인솔 등 일부는 좌·우 한 쌍 구성입니다. 상세페이지 구성 정보를 확인하세요.
Q. 사이즈를 잘못 샀어요. 교환되나요?
미착용·미개봉 기준으로 교환·반품 정책이 적용됩니다. 자세한 조건은 공식몰 안내를 참고하세요.
※ 본 가이드는 사이즈 선택을 돕기 위한 일반적인 안내이며, 신세이 제품은 의료기기가 아닙니다. 부종·상처 등 특이사항이 있으면 전문가와 상담 후 사용하세요.